分娩是一件并不简单的事情，尤其是对于第一次怀孕的妈妈们来说。但好在为期四十周的孕期给予我们足够的时间为宝宝的出生做好准备，那么可能很多人会问：我们应该准备些什么呢？不要着急，下面就为大家来解答这个问题。

  1.通过视频了解生产过程

  生孩子是非常艰巨的，多数家长对此都感到害怕，但如果在怀孕的时候能够不间断的观察宝宝长大的过程，我们可能会把所有的烦恼和痛苦抛诸脑后。

      此外，格莱德柯蒂斯（产科医生）表明：“根据我的经验，提前了解分娩过程的女性，能够在分娩过程中做到更积极的配合”。考虑到分娩的不同方式，我们也可以把顺产和破剖腹产进行对比，选择更适合自己的分娩方式，当然，这并不意味着一定会应用我们偏爱的分娩方式，所以每一种方式都需要有一定的了解。此外，不妨多了解一些分娩过程中呼吸的技巧、分娩中要使用到的医疗设备。

  2.找家庭医生

  最好的是从刚开始怀孕就找好医生，而不是怀孕的中途再去找。给医生足够的时间来了解我们的身体状况是十分必要的。也许周围的邻居和朋友也会介绍她们曾经的医生给我们这样自然是最好不过了。

  3.与伴侣沟通

  一定要与我们的伴侣甚至其他家人讨论关于分娩的一切事情，因为不同的期望，可以创造很大的冲突，所以最好提前来解决可能存在的问题。

  谈谈将如何划分婴儿的照顾和家务，并告诉我们的伴侣如何支持母乳喂养。

  4.学习经验

  跟老手妈妈学习分娩和婴儿护理的经验是非常必要的，因为她们懂得如何更好的照顾孩子以及我们自己，但也并非所有的妈妈都会经历相似的事情。

  特别是在产后的第一周，额外的帮助是必不可少的，那些得到帮助的妈妈会更好地照顾自己的孩子。如果你足够幸运，有一个固定的人可以帮你，请考虑在宝宝到来之前，讨论具体细节。 您还可以租用帮助，找夜间保姆或清洁服务人员都可以减轻我们的负担。

  5.决定谁参加分娩的过程

  这是一个非常个人的决定，当然参加的人越少越好，毕竟人多了容易嘈杂，医院也不会允许的，选择一两个可以在我们身边提供支持和力量的人就足够了。

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